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Alimentación

¿Es recomendable que los niños tomen jugo?

La American Academy of Pediatrics (APA) no recomienda jugos en menores de 1 año, pero, por qué? 

El motivo por el cuál hoy en día no se recomienda, es porque el jugo no proporciona la fibra dietética necesaria para la alimentación infantil, en cambio la fruta en su versión original si proporciona esa fibra y aparte tiene menos cantidad de azúcar. Por esto no existe ningún tipo de jugo recomendado, ni licuados, ni recién exprimidos, ni en cartón, al contrario, el consumo de jugos está asociado a múltiples trastornos como obesidad. Aparte, estas bebidas son altas en calorías, tengan o no agregado de azúcar y condicionan al paladar del bebé a lo dulce, es decir, probablemente cueste mucho más que el bebé acepte un vaso de agua luego de haber probado el jugo. Entonces, está prohibido? No, nada está prohibido, esto se trata de informar para poder siempre elegir lo mejor. Nada mejor que motivar a los chicos a comer fruta en su versión natural.